Buah dan sayuran memainkan peran utama dalam melindungi penglihatan Anda. Salah satu contoh buah yang meningkatkan kesehatan penglihatan Anda adalah melon. Honeydew berbentuk bulat dan agak lonjong. Dagingnya berwarna hijau pucat sedangkan kulitnya bervariasi warnanya dari rona kehijauan hingga warna kuning. Makanan penglihatan ini terdiri dari biji-bijian. Daging bagian dalam dimakan untuk pencuci mulut. Sejarah makanan visi ini dapat ditelusuri kembali ke Prancis Selatan dan Aljazair tempat pertama kali dibudidayakan. Honeydew adalah makanan yang menyegarkan Makanan Untuk Mata Sehat dan rasanya manis yang dapat disiapkan dengan berbagai cara. Misalnya Anda bisa menggunakannya untuk menambah cita rasa pada diet sehat Anda dalam bentuk buah dan mangkuk salad. Makanan untuk meningkatkan penglihatan ini juga bisa dijus. Melon ini menawarkan nilai gizi yang tinggi karena terdiri dari Vitamin seperti Vitamin C, Kalium, Vitamin B-6 dan Serat untuk beberapa nama. Beberapa manfaat kesehatan dari makanan Klinik Gangguan Mata penglihatan ini termasuk pencegahan kanker, kesehatan jantung dan pencernaan yang lebih baik, dan penurunan berat badan. Buah melon juga baik untuk mata Anda. Oleh karena itu, berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dari melon untuk kesehatan mata dan kesehatan umum yang lebih baik:
Manfaat Kesehatan Mata: Makanan penglihatan ini mengandung karotenoid Lutein dan Zeaxanthin yang penting dalam meningkatkan kesehatan penglihatan. Konsumsi rutin makanan penglihatan ini meningkatkan kesehatan mata dan mengurangi risiko penyakit mata terapi Orthokeratology seperti degenerasi makula dan katarak. Honeydew juga kaya akan Vitamin C dan Vitamin A; 2 antioksidan esensial yang bermanfaat bagi kesehatan mata.
Manfaat Menurunkan Berat Badan: Honeydew rendah kalori dan juga merupakan makanan bebas lemak. Selain itu, rendah natrium dan memiliki kandungan gula alami yang rendah. Ini juga dianggap sebagai makanan bebas kolesterol. Berbagai kualitas ini bekerja sama secara kolektif dalam menjadikannya makanan yang ideal untuk menurunkan berat badan. Ini memiliki serat makanan yang memberi Anda perasaan kenyang. Ini mengurangi hasrat nafsu makan sehingga berkontribusi pada penurunan berat badan.
Pencegahan Kanker: Kandungan vitamin C-nya yang kaya membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C adalah antioksidan utama yang berfungsi dalam tubuh sebagai pemulung radikal bebas dan melawan sel jahat dalam tubuh yang bertanggung jawab menyebabkan kerusakan sel pada DNA sel yang sehat.
Bantuan Pencernaan: Kandungan seratnya yang tidak larut adalah bantuan pencernaan yang baik dalam hal meningkatkan fungsi pencernaan dan membantu eliminasi yang baik serta mengurangi masalah dan masalah pencernaan.
Kesehatan Jantung: Kandungan Vitamin B Honeydew menurunkan kadar homosistein dalam tubuh. Selain itu, terdiri dari antioksidan A dan C yang melawan kerusakan akibat radikal bebas dalam sistem kardiovaskular. Perlindungan antioksidan ini mengurangi penumpukan plak di dinding arteri yang menyebabkan penyakit jantung. Oleh karena itu bermanfaat bagi kesehatan jantung dengan melawan penyakit jantung dan mencegah stroke.
Honeydew adalah buah segar dan berair yang dikemas dengan banyak vitamin dan mineral yang bermanfaat bagi berbagai aspek mata dan kesehatan umum. Konsumsi makanan penglihatan ini secara teratur dapat meningkatkan kesehatan mata, jantung, ginjal, dan pencernaan. Pada akhirnya, ini adalah alasan bagus untuk menjadikan buah melon sebagai bagian penting dari diet harian Anda.
